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中藥泡腳減肥真的有效果嗎

2019-05-02 06:29:26来源:励志吧0次阅读

不健康的生活方式下缺乏鍛煉,加之生活壓力越來越大,讓越來越多的年輕人很難甩掉肥肥。上看到一種中藥泡腳減肥,幾經考察有一定的實施性,特將相關信息整理如下。

中药泡脚减肥的根据

1、刚开始泡脚的时候,会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后身体就会感觉热呼呼的,然后热气会随着血液循环至身体的每一个角落,将积存在体内的老旧废物排出体外。这样可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌平衡,不但能到达减肥的效果,而且还能消除失眠、头痛、月经不调等症状。

2、想要通过泡脚减肥有效瘦出修长美腿,要注意三方面。,掌控好水位,泡脚减肥水位在小腿腿腹。第二,调整好水温,泡脚减肥的水温调整在30到43摄氏度。第三,把握好时间,泡脚减肥要把握好浸泡的时间。并不是越久效果就越好,泡太久会导致小腿脱皮,控制在分钟。还有要注意,泡脚时要慢慢把腿部放到水里,皮肤适应水温需要过程,切勿一下子就把双脚放到水里,这样对双脚会造成很大的高温刺激。

中药泡脚减肥要因人而异

中药泡脚减肥配方

1.衰弱型肥胖

药材:艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g

操作方法:同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟,之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来,这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中,水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右,浸泡半小时左右。

2.消化型肥胖

药材:干姜、桑枝各5g 山楂、酸枣仁各15g

操作方法:将药材用纱布包裹一层后放在1L凉水中浸泡15分钟,然后再加入1L水进行熬煮,沸腾后改小火继续煎煮半小时。将汤汁倒在足浴盆中,加入适量热水,水高超过脚踝即可,水温在40度左右,泡脚时间为40分钟。

中药泡脚减肥要因人而异

3.脂肪型肥胖

药材:冬瓜皮200g、茯苓100g

操作方法:冬瓜皮要选用新鲜的,和茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮。因为冬瓜皮煮烂后很难过滤,所以一定要用纱布包裹。一样是煮沸后改小火继续煎煮半小时,然后用药汤和热水淹没过脚踝便可,水温控制在度左右。睡前泡脚效果,每次泡脚的时间为20分钟。

4.水肿型肥胖

药材:桐木15g、楠木15g、葛根10g

操作方法:将三种材料放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡完后再加入1L凉水,然后加热熬煮,沸腾后改小火继续煎煮半个小时。用两层纱布把药汤过滤后,将药汤倒入足浴桶中,加入40度左右的热水至没过足三里穴(膝盖)为佳。睡前浸泡分钟,足浴过程应该保持水温能使背部延续发汗为佳。

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