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秋季常饮红茶暖胃养生0

2019-05-15 04:41:19来源:励志吧0次阅读

随着秋季来临,昼夜温差不断增大,气候变得干燥,是许多疾病的多发季节。因此,秋季养生是关键。你可知道,秋季合适喝红茶,红茶不但能养胃,还能保护我们的心脏。下面分享红茶的4种喝法,让你安然度秋。

秋喝红茶的4大好处

1、红茶可暖体抗寒

秋冬时节人体生理功能消弱,阳气减弱,对能量与营养要求较高。在秋季泡上1杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。红茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉。

红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增能人体的抗寒能力。在我国1些地方,有将红茶加糖、奶饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增加营养、强体健身。

2、红茶可养胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用,对胃有1定的刺激作用,在空腹情况下刺激性更强,所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下产生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性也随之减小。

红茶不但不会伤胃,反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够增进人体消化,常常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对医治溃疡也有1定效果。

但红茶不宜放凉饮用,会影响养胃和暖胃效果,还可能由于放置时间太长而下降营养含量。

3、红茶可助消化

红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、增进食欲,并强健心脏功能。平常饮食感到油腻和胃胀的时候,多喝红茶,可以减少油腻,增进消化。

大鱼大肉常常让人消化不良,此时喝红茶可消除油腻,并帮助肠胃消化,有助于身体健康。

4、红茶可预防感冒

天气渐凉,人体抵抗力降落,容易感冒,而红茶可以预防感冒。红茶的抗菌力强,用红茶漱口可过滤病毒避免感冒,并预防蛀牙与食品中毒,下落血糖值与高血压。

红茶甘温,含有丰富的蛋白质和糖,能增能人体的抵抗力,常常使用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。由于红茶全发酵,刺激性弱,特别合适肠胃和身体比较衰弱的人饮用。

推荐4款红茶饮

1、牛奶红茶

材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

调制:1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。2、红茶叶过滤掉,另以1只锅煮牛奶。3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

功效:每天早上喝1次,可有效地补充气血,强体健身。

2、黄芪红茶

材料:黄芪15克,红茶3克。

调制:1、把黄芪放入锅中,加入适当清水煮约15分钟。2、放入红茶后,再1起煮约5分钟,便可饮用。

特点及功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃衰弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改良身体衰弱症状。对中枢神经、血汗管有益,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。

3、甘蔗红茶

材料:甘蔗500克,红茶5克。

调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。

功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。

4、糯米红茶

材料:糯米50克,红茶5克。

调制:1、将糯米洗净,放入锅中。2、加入适当清水煮。3、在煮好的糯米中加入红茶,便可饮用。

功效:益气养血,改进身体衰弱症状。

饮红茶小贴士:

喝茶时是单纯品饮,体会茶的香气和滋味;但和友人1起喝茶、聊天,再吃点小零食,也是1种文娱休闲的方式。红茶还有个好处,就是温和,兼容性好,故可加牛奶、玫瑰、蜂蜜等。

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